在自然疗法或替代医学中，草药、草本植物和天然物质被用来预防疾病、治疗病症或者促进整体健康。以下是一些最常用的草药：

1. 柠檬香蜂草 (Lavender)

    -用途：

柠檬香蜂草在缓解焦虑、帮助睡眠以及舒缓肌肉疼痛方面有很好的效果。

2. 薰衣草 (Ginestra)

    -用途：

主要用于治疗失眠、焦虑和抑郁。也用于减轻皮肤炎症，如湿疹或痤疮。

3. 姜（Zucchine）

    -用途：

对消化不良有明显帮助，尤其是胃部不适和恶心呕吐的情况。姜还被用来缓解关节炎疼痛和其他类型的慢性疼痛。

4. 当归 (Angelo)

    -用途：

主要作为补血药物使用，尤其适合女性因月经不调、贫血等症状。也被用于调节激素水平和改善睡眠质量。

5. 芦荟 (Aloe Vera)

    -用途：

主要用于治疗轻微的皮肤炎症、烧伤或割伤。也常被用作消化系统的辅助剂，帮助缓解便秘。

6. 甘菊 (Camomile)

    -用途：

主要用于放松神经和促进睡眠。也适用于肠胃不适，如胃痛和焦虑症状。

7. 薄荷（Mentha）

    -用途：

常用于缓解消化不良、胃部胀气以及口腔问题。薄荷茶还能帮助提神醒脑。

8. 洋甘菊 (Comune)

    -用途：

主要用于减轻压力、焦虑和改善睡眠质量。也用在皮肤护理上，如敏感或痤疮肌肤的舒缓。

使用注意事项： 自然疗法中的草药虽然安全，但在使用前最好咨询专业人士（如草药师或医疗健康专家），了解其可能的副作用、药物相互作用以及适用症范围。每个人对不同植物的反应都可能不同，尤其是对于孕妇和有特定健康状况的人群而言尤为重要。 请记住，任何替代医学实践都应该在传统医疗体系的支持下进行，并且不应替代专业的医疗建议