1.了解自己的肤质

- 干性皮肤：应选择含有保湿成分如透明质酸、甘油等的产品。 - 油性皮肤：选择轻薄透气，且控油成分如水杨酸、绿茶提取物的产品。 - 中性或混合型皮肤：寻找平衡性质的防晒霜，既不过于油腻也不过于干燥。 - 敏感肌肤：应选择低刺激性的产品，并在使用前进行小范围测试。

2.选择合适的SPF值

- SPF（Sun Protection Factor）值指的是防晒霜对UVB辐射的防护能力。一般而言： - 对于日常轻微活动，建议使用SPF15至30。 - 中度户外活动或强烈日照环境下，使用SPF30或以上，并定期补涂。

3.了解PA值

- PA（Protection Grade of UV Absorbers）是针对UVA辐射的防护指标，分为+、++、+++等等级。PA+表示基本防护，PA++表示有效防护，PA+++则表示非常有效的防护。

4.选择适合的防晒类型

- 液体防晒霜：适用于油性和混合性皮肤，易于涂抹和快速吸收。 - 凝胶防晒霜：清爽不油腻，适合夏天或油性肤质。 - 粉底防晒霜：与日常彩妆结合，适合需要化妆的人群。

5.使用步骤

1.清洁：