选择适合自己的防晒霜是一个需要综合考虑多方面因素的过程，以下是一些关键点帮助您做出更合适的选择：

1.了解自身皮肤类型：

    -干性皮肤：

可能更适合滋润型、含有保湿成分的防晒霜。

    -油性皮肤：

推荐使用清爽、控油的防晒产品，避免过于油腻的产品导致堵塞毛孔。

    -混合性皮肤：

T区容易出油但两颊干燥，可以选择适合混合性肤质的防晒霜，注重在T区选择控油效果好的产品，在干区则考虑保湿成分。

    -敏感肌肤：

应选用无香料、无酒精、低敏配方的产品。

2.关注SPF和PA值：

    -SPF（Sun Protection Factor）

代表防晒霜抵御UVB辐射的能力，一般建议日常使用至少SPF30的防晒霜。如果在户外活动或阳光强烈时，应选择SPF50以上的高倍数防晒。

    -PA（Prestige of UVA）

则用来评估防晒霜对抗UVA伤害的效果，PA+到PA+++分别代表轻度、中度和高度保护。

3.了解产品的防水性和耐水性：

- 如果您需要在游泳或出汗后仍保持防晒效果的户外活动，选择标注为“防水”的产品比较合适。但需要注意的是，“高防水”并不代表完全不被汗水或水冲掉，只是表示其持续时间更长。

4.考虑肤感和使用感受：

- 有些防晒霜可能会有较厚重的质地或油腻感，如果这些成分让您感到不舒服，可以选择质地轻薄、易于吸收的产品。乳液状或喷雾型防晒产品是不错的选择，尤其是油性皮肤的人士。

5.对化学或物理过滤剂的选择：

- 化学过滤剂（如氧苯酮）能够被皮肤吸收并转化为能量，提供即时的紫外线保护。 - 物理过滤剂（如二氧化钛、氧化锌）则形成一层屏障在皮肤表面，反射和散射紫外线，通常对敏感皮肤更安全。

6.阅读产品成分：

- 避免使用已知会引起过敏反应或不适应您肤质的特定成分。例如，某些人可能对香料、防腐剂或某些化学物质（如PABA）敏感。

7.选择品牌和质量认证：

- 选择信誉良好的品牌，并关注产品是否通过了相关质量和安全标准的认证。 最后，在使用防晒霜前，建议在耳后或手臂内侧做一小块皮肤的小面积测试，以确保不会引起过敏反应。并且，每天都要持续涂抹，尤其是在户外活动、游泳或出汗后，要及时补涂。记得每两小时重抹一次，如果游泳或大量出汗，则需要更频繁地补涂。 选择合适的防晒霜是一项个性化的过程，适合别人的不一定就适合你，找到最适合自己的产品可能需要一些尝试和调整