1.了解SPF和PA评级

    -SPF

（Sun Protection Factor）用于评估产品防止UVB（中波紫外线）辐射的能力，数值越大，表示防晒效果越好。一般推荐日常使用的防晒霜SPF值在30以上。

    -PA

（Paffree Sunscreen Protection Addition）用于评价对UVA（长波紫外线）的防护能力，等级用"+"号表示，PA+++或更高则表明有较好的UVA保护。

2.选择适合皮肤类型的产品

- 干性皮肤：通常需要滋润、保湿型防晒霜。 - 油性皮肤和混合性皮肤：寻找轻薄、不油腻的防晒产品，避免堵塞毛孔。 - 敏感肌肤：挑选无香料、低过敏性的防晒霜。

3.检查成分

    -物理防晒剂

如二氧化钛和氧化锌，提供反射紫外线的效果，适合敏感或需要高保护级别的皮肤。

    -化学防晒剂

如苯甲酮、水杨酸辛酯等，吸收紫外线并转化为热量。对于部分人群可能有刺激性。

4.选择防水型

如果进行水上活动或出汗较多的运动，建议使用具有防水功能（如防水时间为80分钟或以上）的防晒霜。

正确使用防晒霜的方法：

1.充分涂抹：