1.保护屏障功能

健康的皮肤有一层天然的脂质膜（角质层），它就像一层“外衣”，能够防止水分流失，并阻挡外界有害物质侵入。当皮肤保持适当的水分时，这层脂质膜更加稳定、完整，可以更好地发挥其屏障作用，减少肌肤对外界刺激和干燥空气的影响。

2.维持细胞功能

水是细胞中的主要成分之一，对细胞的健康和活性至关重要。皮肤内的角质细胞通过水分来保持形态和结构的稳定。水分充足可以帮助维持细胞的新陈代谢过程，包括营养物质的输送、废物的排出以及能量的生成等。

3.促进新陈代谢

适当的水分供应有助于加速表皮细胞更新的速度。正常的细胞更新周期对于保持皮肤光滑、有弹性至关重要。干燥会导致角质层过厚或过薄，影响细胞的健康和功能。

4.改善皮肤状态

保湿可以帮助缓解多种皮肤问题，如干裂、瘙痒、红斑等。水分充足可以软化表皮层，减少这些不适感。同时，适当的水分可以帮助减轻炎症反应，对痤疮等皮肤状况也有一定的缓解作用。

5.增加光泽和弹性

充足的水分可以使皮肤看起来更有光泽，并增强其弹性和紧致度。这不仅让人感觉更年轻、健康，还可以提升整体的外观美感。

如何保持皮肤湿润？

    -清洁与温和：

    -补充水分：

    -饮食调整：