在中医理论体系下，失眠主要是由于心神不宁、气血不足或者肝气郁结等原因所致。因此，在传统草药中，有许多药物和方剂可以用来辅助治疗失眠。以下是一些常用的中草药及其作用原理：

1.酸枣仁

（Jujub果仁）

    -用途：

酸枣仁是治疗心神不宁、睡眠质量差的有效草药。它能够安神定志，帮助改善睡眠。

    -机理：

它通过调节脑内神经递质的平衡，增加GABA（γ-氨基丁酸）等抑制性神经递质的活性，从而促进睡眠。

2.首乌

（何首乌）

    -用途：

首乌不仅常用于滋补肝肾、强筋骨，还能通过改善血流和氧气供应来帮助提高睡眠质量。

    -机理：

它含有多种生物碱，能够调节神经系统的功能，促进身体内部的平衡状态。

3.黄芪

（黄芪）

    -用途：

黄芪具有补气固表、扶正祛邪的作用，适用于体弱多病者失眠情况。

    -机理：

它通过增强机体免疫力和调节内分泌系统来间接改善睡眠质量。

4.茯苓

（茯苓）

    -用途：

茯苓主要用于利水渗湿、健脾安神。在治疗失眠时，它能够帮助排除体内湿气，稳定情绪。

    -机理：

它通过调节肾脏功能和减少体内的水湿，从而改善睡眠。

5.合欢花

（合欢皮或花）

    -用途：

合欢花是用于舒缓心情、缓解焦虑的有效药物。它能帮助人们放松身心，提高入睡质量。

    -机理：

它含有多种生物活性成分，如黄酮类物质和氨基酸等，能够作用于神经中枢，减轻紧张和焦虑感。

6.五味子

（五味子）

    -用途：

五味子具有收敛止汗、宁心安神的作用。适合用于治疗因过度劳神、心肾不交引起的失眠。

    -机理：

它通过调节中枢神经系统，增加睡眠深度和延长睡眠时间。

使用方式： 这些草药通常可以通过煎汤服用、制成丸剂或胶囊等方式使用。具体剂量和用法需遵照中医师的指导，并结合个人体质和具体情况来调整。值得注意的是，在使用任何草药之前，建议咨询专业中医医师，了解其适应症和禁忌症，以确保安全有效