1.只在夏天使用防晒霜

很多人认为只有在夏季炎热潮湿的时候才需要涂防晒霜，但实际上，一年四季都应涂抹防晒霜。紫外线不仅会在阳光直射时穿透大气层，而且在阴天、雪地、沙滩等环境下，反射和散射的紫外线同样会对皮肤造成伤害。

2.只在海边或户外活动时使用

即使是在室内工作或学习，长时间面对电脑屏幕也可能导致皮肤受到辐射损伤。电子设备产生的蓝光也会对眼睛和皮肤产生损害。因此，在日常生活中，特别是在使用电子产品的环境下，涂抹适当的防晒霜同样重要。

3.所有类型的防晒霜都可以相互替代

市面上的防晒霜有不同的SPF（Sun Protection Factor，防晒系数）值、PA值（Protection Grade of UV-A，防护UVA等级）和类型（物理性或化学性）。选择时需要根据自己的皮肤类型和活动环境来决定。例如，敏感肌肤的人更适合使用物理性防晒霜。

4.防晒霜的SPF值越高越好

虽然高SPF值可以提供更多的保护，但超过30（或更高一些国家的标准）的实际防护效果差异可能并不大。重要的是选择适合自己皮肤类型、肤质和活动强度的产品，并定期补涂。

5.涂抹一次后就一整天都不用再补涂

防晒霜的SPF值只是对紫外线的一种暂时性保护，而且随着出汗或洗脸等行为会被洗掉。因此，建议每两小时重新涂抹一次防晒霜，尤其在游泳、运动或接触汗水较多的情况下。

6.只关注UVA防护而忽视UVB防护

UVA和UVB都是紫外线的类型，但对皮肤的影响不同。UVA主要引起皮肤老化和黑色素沉淀，UVB则更多导致晒伤。因此，选择防晒霜时应寻找同时提供UVA和UVB保护的产品。

7.涂抹防晒霜后可以不使用其他护肤品

在使用防晒霜之前或之后，还可以结合日常护肤步骤，例如使用保湿乳液、抗氧化精华等，以增强皮肤的整体健康和防护能力。但务必确保所使用的护肤品与防晒霜相兼容，避免化学成分的相互作用。

结论 正确的防晒意识和习惯对于保护皮肤免受紫外线伤害至关重要。了解并避免上述误区，选择适合自己的产品，并遵循正确使用方法，可以有效提升日常护肤的成效。同时，定期进行皮肤检查也是维护肌肤健康的重要一环