选择适合自己的防晒霜时，主要需要考虑以下几个方面：

1.皮肤类型：

首先要根据你的皮肤类型来选择。油性皮肤可以选择质地轻薄、透气性好的产品；干性皮肤则更适合含有滋润成分的防晒霜；混合型皮肤可以在T区使用较清爽的产品，在干燥部位使用保湿型防晒霜。

2.SPF值与PA值：

    -SPF（Sun Protection Factor）：

这个数值代表了防晒霜对UVB辐射的防护能力。一般的推荐是选择SPF30及以上，因为大部分普通情况下SPF15-30已经足够日常使用。

    -PA（Protection Grade for UVA）：

PA值则表示产品对抗UVA紫外线的能力，“+”号越多，防晒效果越好。一般推荐选择至少PA++的产品。

3.需求的防护类型：

- 根据活动强度和环境来决定。如果你经常在户外长时间运动或从事重体力劳动，可能需要更高的SPF值和更强的防水、防汗功能。 - 特定活动如游泳时，要选择专门标识了“水”、“汗”等符号的防晒产品。

4.敏感性：

如果你皮肤容易过敏或者有特殊皮肤状况（如痘痘肌、屏障受损），应选择标注“非致痘”或特别适合敏感肌肤的产品。有些含有物理性过滤剂（如二氧化钛和氧化锌）的防晒霜对敏感肌肤较为友好，因为它们形成一层保护膜在皮肤表面。

5.个人偏好：

考虑产品的质地（如乳液、凝胶、喷雾等）、味道、是否容易推开以及后续化妆品的兼容性。某些人可能更喜欢哑光或清爽质感的产品，而另一些则偏爱保湿型防晒霜。

6.查看成分表：

了解产品中有哪些活性成分和附加成分是重要的。物理过滤剂如二氧化钛和氧化锌通常比化学过滤剂（如奥克立林、瑞芬那）提供更长时间的保护，并且对皮肤较为温和。然而，有些人可能对某些化学成分过敏或不耐受。

7.测试：

在选择新防晒霜之前，在小范围内先试用一下，观察是否有不适反应或者引发皮疹等现象，确保产品适合你的皮肤。 综上所述，选择最适合自己的防晒霜需要综合考虑个人的肤质、活动需求、敏感性以及对特定成分的偏好。建议定期更换不同品牌或类型的防晒霜，以找到最适合自己肌肤的产品。同时，记得每次外出前都要涂抹足够的防晒霜，并在2小时后或者游泳和出汗后重新涂抹，确保有效的防护效果。 请记住，选择适合自己的产品的同时，还需要注意正确使用方法：每天早晚进行脸部清洁后使用，特别是暴露在紫外线下的部位都应得到充分的保护。不要为了追求高SPF而忽视皮肤的基本保湿需求，平衡好防晒与肌肤健康的关系非常重要