1.了解SPF值与PA指数

    -SPF（Sun Protection Factor）：

    -PA（Polaization and Absorption）指数：

2.选择适合皮肤类型的产品

- 如果你有油性或混合性肌肤，可以选择质地轻薄、不油腻的防晒霜。 - 干性肌肤则更适合含有保湿成分的防晒霜。 - 敏感肌肤应选择无香料、无酒精以及低敏标记的产品。

3.考虑物理与化学防晒成分

- 物理防晒剂（如二氧化钛和氧化锌）通过反射UVA/UVB来保护皮肤，比较适合敏感肤质的人。 - 化学防晒剂（如氧苯酮、水杨酸乙基己酯等）通过吸收紫外线并转化为热量来达到防晒效果。

4.使用时间与频率

- 在出门前15-20分钟涂抹防晒霜，确保产品充分被皮肤吸收。 - 一整天需要多次重复涂抹（每两小时一次），尤其在游泳、出汗或擦干后立即补涂。

5.覆盖身体和面部的所有部位

- 不要忘记遮盖耳朵、颈部、手背、脚踝等容易忽略的部位。 - 尤其是如果穿着短袖衣物，记得涂抹腋下和脖子后面。

6.结合其他防护措施

- 在户外活动时配戴帽子、太阳镜，并穿长袖衣物，以提供额外保护。 - 避免在紫外线最强的时段（通常是上午10点到下午4点）直接暴露于阳光下。

7.正确选择儿童防晒霜

- 对于婴儿和幼儿来说，应使用特别为他们设计的、低过敏性、无刺激性的防晒霜。 - 注意不要使用含有氧化锌或二氧化钛的小颗粒产品，因为它们可能会在脸上留下白色痕迹。 遵循以上指南可以帮助你有效地保护皮肤免受紫外线伤害。记得选择适合自己肤质和活动需求的产品，并养成良好的防晒习惯